bikin

Aku Tak Sangka Tren Digital Bikin Jadwalku Berantakan

Awal: kebanggaan kecil dan alarm pertama

Itu terjadi pada suatu Senin pagi di Agustus, pukul 06.30, di dapur apartemenku yang menghadap taman kota. Aku sedang menikmati kopi ketika jam tangan pintar bergetar — notifikasi pertama dari aplikasi kesehatan yang baru kupasang seminggu sebelumnya. “10.000 langkah?” pesan itu menantang. Aku tersenyum, lalu membuka ponsel untuk mengecek statistik lain: email, feed berita, pembaruan firmware untuk earbudku. Lima menit berubah jadi tiga puluh menit. Kegiatan pagi yang dulu sederhana tiba-tiba diklaim oleh ekosistem gadget baru yang menjanjikan produktivitas lebih tinggi. Aku merasa bangga: aku mengikuti tren. Tapi ada kecanggungan kecil; hari yang biasanya dimulai tenang, kini sudah dipenuhi bunyi dan getaran.

Konflik: notifikasi, kalender, dan ilusi kontrol

Sebagai penulis teknologi yang sudah sepuluh tahun menangani gadget, aku seharusnya tahu lebih baik. Aku hadir di peluncuran perangkat lipat di meja yang sama, memegang prototipe smartwatch yang kini dipajang di pergelangan tanganku, menguji kamera ponsel baru di kafe, dan menulis review tentang bagaimana perangkat itu “membuat hidup lebih mudah”. Ironisnya, aku tidak menyadari sistem yang sama itu mengeruk waktu. Jadwalku mulai berantakan ketika aku memberi akses ke setiap aplikasi: kalender otomatis mengimpor janji dari layanan berbeda; task manager menyalin pengingat; feed kerja dan sosial berkali-kali memperingatku tentang hal yang sama. Pukul 14.00 aku menatap layar dan berkata dalam hati, “Kenapa aku merasa tidak pernah menyelesaikan apa-apa?”

Proses: eksperimen keras dan kegagalan yang mengajarkan

Aku memutuskan melakukan eksperimen. Pertama, aku menetapkan blok waktu: dua jam pagi untuk menulis, satu jam siang untuk rapat virtual, satu jam sore untuk review gadget. Teorinya bagus; praktiknya, notifikasi dari aplikasi kebugaran, update sistem operasi, dan pesan grup mengacaukan blok itu. Pada Rabu malam aku berbicara dengan istriku di balkon: “Kamu ngapain lagi?” ia bertanya ketika aku terlihat menunduk pada tiga perangkat. “Mencoba menguasai waktuku,” jawabku setengah bercanda, setengah putus asa. Aku lalu mencoba teknik lain—mengunci ponsel dalam laci, mengatur Do Not Disturb (DND), mengganti layar menjadi grayscale, bahkan memakai ponsel dengan satu aplikasi pada mode ‘work only’. Beberapa langkah berhasil sementara; DND memotong gangguan real-time, tapi notifikasi yang menumpuk saat aktif kembali membuatku panik lewat notifikasi badge yang merah.

Aku juga mulai menerapkan pendekatan dari pengalaman profesionalku: ‘boundary design’. Di satu proyek besar tahun lalu, kami membuat fitur yang menunda notifikasi non-kritis hingga jam kerja. Itu efektif karena mengubah ekspektasi pengguna, bukan hanya memaksa fitur. Aku mengadaptasi ide itu untuk diriku sendiri. Aku mengomunikasikan jadwal kerja ke kolega dan keluarga, menonaktifkan sinkronisasi otomatis pada aplikasi yang tidak perlu, dan mengkonsolidasikan kalender. Aku bahkan mengikuti sebuah inisiatif privasi dan fokus digital—ikut menandatangani janji kecil lewat techpledges—untuk menegaskan komitmen pada waktu fokus.

Hasil: bukan perfect, tapi lebih baik

Hasilnya bukan revolusi instan, melainkan serangkaian perbaikan kecil. Minggu pertama setelah eksperimen aku masih tergoda membuka ponsel pada jam makan siang. Minggu ketiga, aku mendapati diriku menulis lebih lama tanpa interupsi. Kalender yang tadinya berantakan sekarang punya warna yang jelas: warna merah untuk rapat yang harus dihadiri, biru untuk waktu menulis, hijau untuk istirahat. Jadwalku menjadi alat, bukan musuh. Ada momen sederhana yang menandai perubahan: suatu Kamis sore aku menutup laptop pada pukul 18.15, duduk di balkon, dan benar-benar menikmati suara kota. Aku merasa lega. Aku tidak lagi dikuasai notifikasi; aku memilih kapan membiarkannya masuk.

Refleksi: pelajaran dari pengalaman pribadi

Dari pengalaman ini aku belajar beberapa hal praktis yang ingin kubagikan sebagai mentor yang juga pernah salah langkah. Pertama, teknologi bukan musuh—tren gadget memberi alat, bukan solusi instan. Kedua, desain kebiasaan itu penting: atur batasan yang bisa dipertahankan, bukan resolusi ekstrem seminggu. Ketiga, komunikasikan batasan itu ke orang di sekitarmu; ekspektasi yang jelas menurunkan tekanan sosial untuk selalu responsif. Terakhir, cobalah alat yang mengubah ekosistem, bukan hanya aplikasinya; misalnya mematikan sinkronisasi otomatis atau menggabungkan notifikasi ke satu kanal prioritas.

Aku masih mengikuti tren gadget—itu bagian dari pekerjaan dan kesenangan. Tapi sekarang aku lebih selektif. Aku memilih perangkat yang membantu menciptakan ritme, bukan yang memaksa ritme padaku. Aku masih tergoda. Kadang aku kalah. Tetapi sekarang aku punya strategi, dan itu membuat perbedaan. Jadwalku lebih rapi. Hidupku lebih tenang. Itu cukup untuk memulai minggu baru.